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Salud y bienestar

Imagen de hombre y mujer trotando

¿Le gustaría estar más saludable? Está en el lugar correcto. Independientemente de su estado actual, hay cosas que puede hacer para mejorar su salud y calidad de vida. Healthy Blue proporciona acceso rápido y fácil a información, herramientas interactivas y consejos, para ayudarle a alcanzar sus objetivos de salud.

Maneje su afecciónEncuentre aplicaciones útiles

Temas de salud

¿Usted o un ser querido quieren mejorar su salud? ¡Puede hacerlo! Creamos centros de salud por tema para ayudarle a emprender su recorrido hacia el bienestar.

Estos enlaces le llevarán a sitios de terceros. Esas organizaciones son responsables del contenido y las políticas de privacidad de esos sitios.

Si tiene dificultades para controlar su asma o el de su niño, este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles y herramientas interactivas, así como aplicaciones y recursos útiles relacionados con el asma para responder a sus preguntas y ayudarle a tomar el control. Aprenderá, entre otras cosas, cómo diseñar un plan de acción contra el asma, cómo identificar los desencadenantes del asma y cuándo llamar a un médico. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para ayudarle a mejorar su calidad de vida.
 

Aplicaciones para el asma

Aplicaciones útiles - State of the Air

State of the Air

Verifique la calidad del aire dondequiera que esté.

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Herramientas interactivas

Temas de salud IT - American Lung Association Qué es el asma Col1

American Lung Association: ¿Qué es el asma?

Un video animado que muestra lo que sucede a los pulmones durante un ataque de asma. Ver video.

¿Cúales son los exámenes de detección especiales que necesitan las mujeres? ¿Qué puede hacer para mantenerse saludable si está embarazada o piensa embarazarse? ¿Cuáles son sus opciones de control de natalidad? Este sitio puede ayudarle para que obtenga los recursos de salud y para embarazadas que necesita.

Visite nuestra página Embarazo y salud femenina para obtener más información sobre:

  • Información y recursos sobre salud femenina
  • Información sobre programas de incentivos y recompensas
  • Herramientas interactivas
  • Aplicaciones relacionadas con el embarazo y el parto

Lo mismo si está pensando tener un bebé, quedar embarazada o ser madre por primera vez, como si no piensa tener un bebé, podemos ayudarle a mantenerse saludable.

Más información

¿Qué es la diabetes? ¿Está en busca de maneras de controlar su azúcar en sangre o su peso? ¿Desea alimentarse de manera más saludable y ser más activo? Si es así, este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles y herramientas interactivas, al igual que aplicaciones y recursos útiles relacionados con la diabetes para responder a sus preguntas y ayudarle a tomar el control. Aprenderá, entre otras cosas, cómo hacer cambios en su estilo de vida, exámenes importantes de atención médica y cuándo llamar a un médico. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para vivir bien con diabetes.

Aplicaciones para la diabetes

Aplicaciones útiles - Glucose Buddy

Glucose Buddy

Le permite registrar su nivel de glucosa en sangre y hacerle seguimiento.

Aplicaciones útiles - MediSafe

MediSafe

Le informa cuándo es el momento de tomar su medicamento.

Aplicaciones útiles - Spark Recipes Healthy Recipes

Spark Recipes Healthy Recipes

Busque y encuentre más de 500,000 recetas saludables.

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¿Le gustaría tener más energía o bajar algo de peso? ¿Le beneficiaría cambiar su dieta o ser más activo? Si quiere adoptar medidas para llevar una vida más saludable, este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas, aplicaciones relacionadas con el estado físico y recursos valiosos para responder a sus preguntas y ayudarle a establecer metas personales de salud. Aprenderá, entre otras cosas, cómo alimentarse saludablemente y cómo hacer del ejercicio un elemento de su vida diaria. Un cuerpo en forma puede estar en su futuro. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para ayudarle a mejorar su calidad de vida.

Aplicaciones para un cuerpo sano

Aplicaciones útiles - Fast Food Calories

Fast Food Calories

Verifique más de 20,000 ofertas en el menú de más de 108 restaurantes.

Aplicaciones útiles - Spark Recipes Healthy Recipes

Spark Recipes Healthy Recipes

Busque y encuentre más de 500,000 recetas saludables.

Aplicaciones útiles - My Fitness Pal

MyFitnessPal

Haga seguimiento a sus calorías, ejercicios y peso cada día

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Herramientas interactivas

Temas de salud IT - Calculador de IMC Col1
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Calculador de IMC

Conozca su índice de masa corporal (IMC) y cómo afecta su salud general.

Temas de salud IT - Cuántas calorías quemó Col1
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¿Cuántas calorías quemó?

Esta herramienta maneja los números mientras usted se divierte y ejercita.

Temas de salud IT - Etiqueta de alimentos interactiva Col1
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Etiqueta de alimentos interactiva

Ponga a prueba sus conocimientos sobre cómo leer etiquetas de alimentos.

Todos nos sentimos deprimidos, preocupados o abrumados en ocasiones. Pero cuando esos estados de ánimo duran por un tiempo o le impiden llevar a cabo sus actividades diarias, puede que haya llegado el momento de buscar ayuda. Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas y valiosos recursos.

¿Cuándo debería llamar al médico? Aprenderá, entre otras cosas, cómo controlar el estrés, superar la depresión, y tratar la ansiedad y el trastorno de déficit de atención. Este sitio puede ayudarle a lidiar con las presiones de la vida diaria de manera saludable. Descubra cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar ahora mismo para ayudarle a mejorar su calidad de vida.

Aplicaciones para una mente sana

Aplicaciones útiles - Calm

Calm

Relájese y alivie el estrés con música, sonidos y elementos visuales tranquilizadores.

Aplicaciones útiles - Stop Breathe and Think

Stop, Breathe & Think

Deje que esta aplicación le guíe a través de la meditación y la conciencia plena.

Aplicaciones útiles - Unique Daily Affirmations

Unique Daily Affirmations

Utilice esta aplicación para controlar el diálogo interno negativo.

Aplicaciones útiles - Virtual Hope Box

Virtual Hope Box

Utilice una variedad de herramientas que le ayudarán a relajarse y superar el estrés.


Herramientas interactivas

Temas de salud IT - Cuál es su nivel de estrés Col1
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¿Cuál es su nivel de estrés?

Determine cuál puede ser el el efecto sobre su salud de los cambios recientes en su vida.

Temas de salud IT - Está deprimido Col1
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¿Está deprimido?

Esta herramienta le ayuda a establecer si lo que siente es un indicio de depresión.

¿Qué es la enfermedad cardíaca? ¿Qué puede hacer para disminuir su riesgo de ataque cardíaco o derrame cerebral? ¿Busca la forma de bajar su nivel de colesterol o controlar su hipertensión? Si es así, este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles y herramientas interactivas, al igual que aplicaciones y recursos valiosos relacionados con la salud cardíaca para responder a sus preguntas y ayudarle a tomar el control. Aprenderá, entre otras cosas, cómo hacer cambios en su estilo de vida, exámenes importantes de atención médica y cuándo llamar a un médico. Entérese de cuáles son las pequeñas decisiones que puede tomar para ayudarle a mejorar su salud.

Aplicaciones sobre enfermedades cardíacas

Aplicaciones útiles - MediSafe

MediSafe

Le informa cuándo es el momento de tomar su medicamento.

Aplicaciones útiles - My Fitness Pal

MyFitnessPal

Haga seguimiento a sus calorías, ejercicios y peso cada día

Aplicaciones útiles - Spark Recipes Healthy Recipes

Spark Recipes Healthy Recipes

Busque y encuentre más de 500,000 recetas saludables.

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Temas de salud IT - Está listo para dejar de fumar Col1
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¿Está listo para dejar de fumar?

Responda estas preguntas para saber si está listo para dejar de fumar.

¿Su consumo de alcohol o drogas está afectando su vida diaria? ¿Le está causando problemas en el trabajo, en el hogar o en sus relaciones? Si es así, puede que haya llegado el momento de buscar ayuda. La adicción es una enfermedad, igual que la diabetes o la enfermedad cardíaca.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas y valiosos recursos. Aprenderá, entre otras cosas, cómo detectar las señales de la adicción a las drogas o el alcohol, las opciones de tratamiento y dónde encontrar ayuda. Este sitio puede ayudarle a tomar medidas para estar libre de alcohol y drogas.

Herramientas interactivas

Temas de salud IT - ¿Tiene un problema con la bebida? Col1
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¿Tiene un problema con la bebida?

Entérese de si su hábito de beber es saludable o no.

Más información sobre control de su afección

¿Ha pensado alguna vez en dejar de fumar, mascar tabaco o usar rapé? ¿Cuánto más saludable sería usted si dejara de consumir tabaco? ¿Cuánto dinero ahorraría? Cambiar puede ser difícil, ¡pero puede hacerlo! Este sitio puede ayudarle.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas y valiosos recursos. Aprenderá, entre otras cosas, cómo saber si está listo para dejar de consumir tabaco, las medidas que puede tomar para ayudarle a romper el hábito y dónde encontrar apoyo. Usted puede dejar de consumir tabaco para siempre.

Herramientas interactivas

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¿Está listo para dejar de fumar?

Responda estas preguntas para saber si está listo para dejar de fumar.

¿Qué es Health A to Z?

Health A to Z es un recurso de salud en línea. Es fácil de usar y brinda información y respuestas sobre numerosos temas de salud. También puede verificar sus síntomas con nuestro Control de síntomas y explorar nuestras herramientas interactivas para ayudarle a guiarse en la toma de decisiones sobre su atención médica.

Recursos para el bienestar

Usted no está solo. Consulte estas fuentes de ayuda para alcanzar sus metas de salud y bienestar.

Comer saludable puede ser divertido para toda la familia
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Educación sobre salud materna por teléfono, mensajes de texto, a través de una aplicación o sitio web.
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Manténgase en contacto con sus seres queridos en momentos difíciles.  Visite el sitio