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Embarazo y salud femenina

Imagen de mujer sentada, con taza de café en la mano

En Healthy Blue, comprendemos que la decisión de tener un bebé y cuándo tenerlo es una de las más importantes que usted habrá de tomar. Cualquiera que sea su decisión, estamos para ayudarle a mantenerse saludable.

Aquí encontrará consejos útiles, herramientas interactivas y valiosos recursos y apps para mantenerse saludable en cualquier etapa de su vida.

Si esta embarazada, siga estos importantes pasos:

  • Paso 1: Programe una cita con su proveedor de obstetricia y ginecología.  

¿Quién es su proveedor de obstetricia y ginecología? Si no tiene uno, llámenos al 1-866-781-5094 (TTY: 1-866-773-9634); podemos ayudarle a encontrar un proveedor cerca de donde usted vive.

  • Paso 2: Complete un examen preventivo de obstetricia y ginecología.

Ese examen nos ayudará a personalizar la atención y el apoyo que le proveeremos durante su embarazo. Llame al 1-866-781-5094 para completar nuestro examen de prevención de obstetricia y ginecología.

  • Paso 3: Llámenos para hablar con un coordinador de atención de obstetricia.

Llame al 1-866-781-5094 para obtener más información sobre nuestro programa New Baby, New Life℠. Podemos enseñarle a cuidar de usted y de su bebé durante y después de su embarazo. También podemos ayudarle a elegir un PCP para su bebé. Healthy Connections Choices inscribirá automáticamente a su bebé en el mismo plan de salud que tiene usted, en el mes del nacimiento de su hijo.

  • Paso 4: Cuídese.

Manténgase saludable comiendo bien, haciendo ejercicios y evite el tabaco y el alcohol.

Las mujeres embarazadas y los nuevos padres de familia también son elegibles para recibir asientos de auto para bebé y pañales gratis, al igual que otros suministros y servicios para recién nacidos, por ser miembros de Healthy Blue. Obtenga más información acerca de nuestros beneficios adicionales sin costo .

Si está pensando tener un bebé, hay pasos que puede tomar para mantenerse saludable antes, durante y después del embarazo. Son pasos que también le ayudarán a tener un bebé saludable.

Antes de quedar embarazada, hable con su médico sobre:

  • Cómo planificar para empezar una familia
  • Evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol
  • Cómo tomar medicamentos de forma segura
  • Cómo tomar ácido fólico
  • Asegurarse de que sus vacunas están actualizadas
  • Mantenerse activa
  • Alimentarse saludablemente

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles

Línea de ayuda nacional para dejar el tabaco: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) (TTY 711)

Administración de servicios de salud mental y por abuso de sustancias (SAMHSA): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357) (TTY 1-800-487-4889)


Estos enlaces le llevarán a sitios de terceros. Esas compañías son las únicas responsables del contenido y las políticas de privacidad de esos sitios.

Felicidades. Esta es una fase muy emocionante. Hay muchas cosas que puede hacer para que usted y su bebé se mantengan fuertes y sanos.

Cuando se entera de que está embarazada:

  • Programe una cita con su proveedor de obstetricia y ginecología.  

El cuidado prenatal es sumamente importante para usted y su bebé. Además de hablar con su proveedor, hay muchos recursos para ayudarle a mantenerse saludable, tanto física como emocionalmente.
¿Quién es su proveedor de obstetricia y ginecología? Si no tiene uno, llame al 1-866-781-5094 (TTY 1-866-773-9634). Podemos ayudarle a encontrar un proveedor cerca de usted.

  • Complete un examen preventivo de obstetricia y ginecología.

Esto le ayudará a obtener la atención y el apoyo que necesita durante su embarazo. Llame al 1-866-781-5094 para completar nuestro examen de prevención de obstetricia y ginecología.

  • Chatee con un administrador de casos de obstetricia y ginecología.

Podemos ayudarle a cuidarse a usted misma para que pueda cuidar a su bebé. Llame al 1-866-781-5094 para obtener más información sobre nuestro programa New Baby, New Life℠.

  • Cuídese.  

Coma alimentos saludables, manténgase activa y evite el tabaco y el alcohol.

Recompensas saludables

Usted puede ser elegible para ganar dólares de recompensas por cumplir con sus visitas prenatales y de posparto. Para inscribirse en nuestro programa de recompensas saludables, visite Healthy Rewards o llame al 1-877-868-2004 (TTY 711).

My Advocate®

Recibir la ayuda que necesita a lo largo de su embarazo puede hacer que se sienta mejor durante toda su experiencia. MaryBeth con My Advocate comparte consejos y recomendaciones útiles antes y después del nacimiento de su bebé que harán más fácil comunicarse con su administrador de casos. Usted recibe esos útiles consejos y recomendaciones por teléfono, mensaje de texto o a través de una aplicación móvil.

Paquete prenatal

Le enviaremos la guía educativa, Pregnancy and Beyond Resource Guide (Guía de recursos Pregnancy and Beyond). Para solicitar una, llame al 1-866-781-5094 (TTY 1-866-773-9634).

La guía incluye:

  • Información sobre cómo cuidar de sí misma para el embarazo.
  • Un espacio en el cual anotar las cosas que suceden durante el embarazo.
  • Instrucciones para inscribirse en el programa My Advocate. Obtener información de salud por teléfono, mensajes de texto o a través de una aplicación móvil.
  • Una sección denominada Labor, Delivery and Beyond (Alumbramiento, parto y lo que sigue) sobre lo que debe esperar durante su tercer trimestre.
  • Información sobre el programa de Recompensas saludables. Obtenga información sobre cómo canjear sus dólares de recompensa por la atención prenatal, posparto y del niño sano.
  • Recursos para tener un bebé saludable, combatir la depresión posparto y cuidar de su recién nacido.
  • Información sobre la planificación familiar. Entérese de qué es la anticoncepción reversible de acción prolongada (LARC) y otras formas de control de la natalidad.

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles


Línea de ayuda nacional para dejar el tabaco: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)
Substance Abuse and Mental Health Administration (SAMHSA): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357)

Es posible que pueda obtener los beneficios de WIC. Visite el sitio web de WIC para obtener más información.

Estos enlaces le llevarán a sitios de terceros. Esas compañías son las únicas responsables del contenido y las políticas de privacidad de esos sitios.
 

¡Felicidades! Ser una nueva madre es una etapa emocionante. Pero la maternidad también puede traer consigo algunos desafíos no esperados. Es posible que tenga preguntas sobre la manera de mantenerse saludable, así como también a su bebé.

Además de hablar con su médico, hay muchos recursos disponibles para ayudarle a mantenerse saludable, tanto en el plano físico como el emocional. También hay muchos recursos para ayudarle a mantener a su bebé seguro, feliz y saludable.
 

Health A to Z (Healthwise)


Recursos útiles

¿Necesita ayuda para obtener un extractor de leche? Llame al Centro de atención al cliente al 1-866-781-5094 para hablar con un administrador de casos.

Visite el sitio web de WIC o llame a su oficina local de WIC. WIC puede brindarle ayuda para amamantar a su bebé.

Para más ayuda con la lactancia materna:

  • Visite La Leche o llame a la línea de ayuda sobre amamantamiento de La Leche League, al 1-877-452-5324.
  • Visite Infant Risk Center o llame al 1-806-352-2519 para cualquier pregunta sobre amamantamiento y medicinas.

Para más información sobre depresión posparto, hable con su médico. También puede comunicarse con Postpartum Support International (PSI) en el 1-800-944-4PPD (4773) (TTY 711).

Estos enlaces le llevarán a sitios de terceros. Esas compañías son las únicas responsables del contenido y las políticas de privacidad de esos sitios.

Si su bebé nació enfermo o prematuro, es posible que haya sido ingresado en la NICU. Es posible que le sea difícil lidiar con la situación. Creemos que cuanto más sepa, mejor podrá cuidar a su bebé. Estamos aquí para ayudarlo durante la estadía de su bebé en la NICU.

Health A to Z (Healthwise)


Recursos útiles

¿Necesita ayuda para obtener un extractor de leche? Llame al Centro de atención al cliente al 1-866-781-5094 (TTY 1-866-773-9634) para hablar con un administrador de casos.

Aplicaciones útiles - My NICU Baby App

My NICU Baby

La aplicación My NICU Baby, creada por March of Dimes, apoya a familias que tienen un bebé en la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (NICU).

Aplicaciones útiles - MyPreemie

MyPreemie

La Graham's Foundation ofrece apoyo, defensoría e investigaciones para bebés prematuros y sus familias. Su aplicación MyPreemie apoya a familias con bebés prematuros.

Estos enlaces le llevarán a sitios de terceros. Esas compañías son las únicas responsables del contenido y las políticas de privacidad de esos sitios.

Existen muchas formas en las que puede ayudar a su pareja durante el embarazo. Aliéntele a recibir cuidado prenatal temprano y regular. Asista con ella a las citas médicas y clases sobre el parto. Anime a su pareja a evitar el tabaco y el alcohol, mantenerse activa y comer sano. Busque formas para ayudarla a reducir el estrés durante el embarazo.

¡Cuídese usted también! Cuando ayude a su pareja a mantenerse saludable, siga estos pasos con ella:

  • Visite a su médico
  • Asegúrese de que sus vacunaciones están al día
  • Evite consumir tabaco y alcohol
  • Manténgase activo: dedique tiempo a caminar o a ejercitarse con su pareja
  • Coma saludablemente
  • Encuentre maneras de disminuir su estrés: contacte con familiares o amigos que son padres de familia y que puedan darle ayuda y consejos

Su rol como padre es muy importante para la salud y el desarrollo de su bebé. Es posible que usted tenga muchas preguntas sobre cómo cuidar de su bebé. Los siguientes enlaces pueden ayudarlo a prepararse para ser padre.
 

Health A to Z (Healthwise)


Recursos útiles

BabyCenter:  Hoja de verificación sobre el parto
Decisiones sobre recuperación: tratamiento para el trastorno por consumo de opioides
March of Dimes
smokefree.gov
Línea de ayuda nacional para dejar el tabaco: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) (TTY 711)
Administración de servicios de salud mental y por abuso de sustancias (SAMHSA): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357) (TTY 1-800-487-4889)

Estos enlaces le llevarán a sitios de terceros. Esas compañías son las únicas responsables del contenido y las políticas de privacidad de esos sitios.

La pérdida de un bebé es algo muy doloroso. Un círculo fuerte de apoyo puede ser muy útil. Puede encontrar ayuda aquí:

CJ First Candle - Apoyo para familias que han sufrido la pérdida de un embarazo o de un bebé
Llame al 1-800-221-7437 (TTY 711). Los consejeros de duelo están disponibles sin costo alguno, 24 horas al día, los siete días a la semana.

National SHARE - Apoyo por pérdida de embarazo o de un bebé
Llame al 1-800-821-6819 (TTY 711).

MISS Foundation - Apoyo y recursos luego de la muerte de un niño
Llame al 1-888-455-6477 (TTY 711).

Estos enlaces le llevarán a sitios de terceros. Esas compañías son las únicas responsables del contenido y las políticas de privacidad de esos sitios.

Es posible que tenga preguntas sobre sexo, relaciones, cambios en su cuerpo o control de la natalidad. Al asistir a los exámenes médicos regulares, puede hablar con su médico. Si quiere hablar en privado, pregúntele a su médico si puede responderle a sus preguntas sin que sus padres estén presentes durante la conversación.

También puede encontrar información en línea. A continuación hay algunos sitios que pueden ayudarlo para estar y mantenerse saludable.

Health A to Z (Healthwise)

Recursos útiles

¿Soy parte de una  relación sana?
BAM! Body and Mind
Todo lo que deseaba saber sobre DIU y su implante en WhoopsProof.
Explore métodos de control de la natalidad. Obtenga recordatorios sobre control natal y citas médicas en Bedsider.org.
Obtenga importante información de salud especialmente para adolescentes.
Más información sobre salud reproductiva para adolescentes.
Más información sobre cómo prevenir embarazos no deseados.
Más información sobre dejar de fumar en teen.smokefree.gov.
Tome control de su salud: Una guía para adolescentes
¿Qué es teen health?
Entérese de cómo hacer un plan para su futuro en Not Right Now.
Información y servicios para adolescentes en Carolina del Sur.
TeensHealth: un sitio web interactivo para adolescentes

Estos enlaces le llevarán a sitios de terceros. Esas compañías son las únicas responsables del contenido y las políticas de privacidad de esos sitios.

Manténgase fuerte y saludable al:

  • Consultar con frecuencia a su médico y su dentista
  • Mantener al día sus vacunaciones
  • Protegerse de enfermedades de transmisión sexual (ETS)
  • Planificar un embarazo o prevenir uno no deseado
  • Evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol
  • Mantenerse activa
  • Alimentarse saludablemente

Health A to Z (Healthwise)


Recursos útiles

Obtenga más información en www.cdc.gov/reproductivehealth.
Decisiones sobre recuperación: tratamiento para el trastorno por consumo de opioides
Mujeres libres de humo
Línea de ayuda nacional para dejar el tabaco: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) (TTY 711)
Administración de servicios de salud mental y por abuso de sustancias (SAMHSA): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357) (TTY 1-800-487-4889)

Estos enlaces le llevarán a sitios de terceros. Esas compañías son las únicas responsables del contenido y las políticas de privacidad de esos sitios.

Aplicaciones sobre embarazo y parto

Aplicaciones útiles - Pregnancy Tracker - BabyCenter

Pregnancy Tracker – BabyCenter

Controle su embarazo. Conteo regresivo hasta el nacimiento del bebé.


Aplicaciones útiles - Spark Recipes Healthy Recipes

Spark Recipes Healthy Recipes

Busque y encuentre más de 500,000 recetas saludables.


Aplicaciones útiles - Centros para el Control y Prevención de las Enfermedades - Show your love

Centros para el Control y Prevención de las Enfermedades - Show Your Love

Consejos de salud de los CDC.

Aplicaciones útiles - MyPreemie

MyPreemie

La Graham's Foundation ofrece apoyo, defensoría e investigaciones para bebés prematuros y sus familias. Su aplicación MyPreemie apoya a familias con bebés prematuros.

Herramientas interactivas

Temas de salud IT - De embrión a bebé en 9 meses Col1
Ir

De embrión a bebé en nueve meses

Observe cómo su bebé crece y cambia dentro del vientre.

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Ayuda y recursos

My Advocate®

Educación sobre salud maternal por teléfono, mensajes de texto o aplicaciones.

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Recompensas saludables

Gane recompensas por cumplir con chequeos de salud o exámenes de prevención.

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Enlace a recursos comunitarios

Obtenga ayuda para conseguir alimentos, trabajo, vivienda u otras cosas que pueda necesitar.

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Refugio seguro para infantes

Infórmese sobre las leyes de refugio seguro para bebés en su estado y qué hacer si no puede cuidar de su recién nacido.

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Estos enlaces pueden llevar a sitios de terceros. Esas organizaciones son las únicas responsables del contenido y las políticas de privacidad de esos sitios.