Un cuerpo en forma

Acerca de la actividad física 

Mantenerte activo/a es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud. Es esencial para un envejecimiento saludable. Puede reducir la carga de las enfermedades crónicas y prevenir la muerte prematura.

Las personas activas suelen vivir más tiempo y tienen un menor riesgo de sufrir problemas de salud como enfermedad cardíaca, diabetes tipo 2, obesidad y algunos tipos de cáncer. Para las personas con enfermedades crónicas, la actividad física puede ayudar a controlar estas afecciones y complicaciones. La actividad física puede incluso ahorrarte dinero. Mantenerte sano/a evitará que gastes dinero en visitas al médico o al hospital y en medicamentos. 

Por qué es importante

  • Alrededor de 1 de cada 2 adultos padece una enfermedad crónica. Alrededor de la mitad de este grupo padece dos o más. 
  • Solo la mitad de los adultos realiza la actividad física necesaria para ayudar a reducir y prevenir las enfermedades crónicas. 

Beneficios de la actividad física para cualquier edad

My Health Planner℠

My Health Planner ofrece herramientas e información que te ayudarán a tomar el control de tu salud. 

Gracias a la aplicación, obtendrás:

  • Consejos sobre temas como perder peso, dejar de fumar, nutrición, enfermedad cardíaca y salud mental.

  • Recordatorios diarios en la aplicación para ayudarte a mantenerte al día de los medicamentos, las citas y el ejercicio.

  • Acceso a artículos, videos y otros recursos de salud creados por expertos en atención médica.

 

Comenzar es fácil y rápido:

  1. Descarga la aplicación My Health Planner en www.MyHealthPlanner.com. 

  2. Crea una cuenta. Abre la aplicación y elige Registrarse.

  3. Ingresa tu código de acceso: MHPWebHB

Salud de la A a la Z

Proveedores de salud de la A a la Z: Información y respuestas sobre temas de salud. Con esta herramienta de salud, puedes: 

  • Corroborar los síntomas.
  • Utilizar herramientas interactivas. 
  • Explorar los Centros de Aprendizaje.
  • Obtener información útil sobre temas de salud.

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