Receta destacada: wraps de tortilla con aguacate y pavo

December 13, 2024

¿Buscas una forma de usar el pavo que sobró de las fiestas? Este es un delicioso wrap de tortilla bajo en calorías con rodajas de pavo, aguacate y queso. Es una comida fácil de llevar al trabajo o a la escuela, o de preparar para una cena familiar rápida.

Tiempo de preparación: 15 minutos

Porciones: 2 por receta

Ingredientes 

• 2 tortillas de trigo integral (8 pulgadas), a temperatura ambiente
• 2 cucharadas de mayonesa sin grasa
• 1/4 libras de pavo en rodajas finas
• 8 rodajas finas de tomate o salsa chunky bien escurrida
• 2 cucharaditas de chile jalapeño finamente picado
• 2 cucharaditas de cilantro fresco picado
• 1/2 aguacate de tamaño mediano, maduro, pelado y cortado en rodajas finas
• 1/4 taza de queso cheddar rallado bajo en grasa

Indicaciones

1. Unta mayonesa en las tortillas.
2. Cubre cada una con pavo, tomate, jalapeño, queso, cilantro y aguacate.
3. Enróllalas y córtalas por la mitad.

Datos nutricionales

Tamaño de la porción: 2 wraps

Información nutricional: * 342 calorías, 15g de grasa (4g de grasa saturada), 37mg de colesterol, 1079mg de sodio, 34g de carbohidratos (5g de azúcar, 6g de fibra), 18g de proteína.

_{* Un nutricionista registrado calcula la información nutricional utilizando una base de datos de ingredientes. Sin embargo, debe considerarse una estimación.}