Diabetes

¿Qué debes saber sobre la diabetes?

¿Sabías que la diabetes es la principal causa de enfermedad del riñón? Un nivel elevado y constante de glucosa en sangre (azúcar en sangre) puede dañar los vasos sanguíneos de tus riñones. Para reducir el riesgo, mantén tus niveles de azúcar en sangre en un rango saludable comiendo bien y manteniendo un programa de actividad física que te vaya bien. 

Tener diabetes significa que tienes demasiada glucosa, o azúcar, en el torrente sanguíneo. La diabetes se produce cuando el cuerpo no procesa la glucosa como debería, lo que hace que se acumule en el torrente sanguíneo. Existen dos tipos de diabetes: tipo 1 y tipo 2. 

La diabetes tipo 1 generalmente se diagnostica en niños y adultos jóvenes. Solo el 5 por ciento de las personas con diabetes tiene diabetes tipo 1. Las personas que tienen diabetes tipo 1 ya no producen la insulina que necesitan para convertir el azúcar, los almidones y otros alimentos en energía. Deben usar una terapia de insulina diaria o una bomba de insulina continua para ayudarles a controlar su glucosa en sangre. 

La diabetes tipo 2 es la forma más común de diabetes. En la diabetes tipo 2, el cuerpo no usa correctamente la insulina. Esto se conoce como resistencia a la insulina. Con el tiempo, es posible que tu cuerpo no pueda producir suficiente insulina para controlar los niveles de azúcar en sangre.

¿Qué puedes hacer para mantener tu diabetes bajo control?

Sigue los siguientes pasos para controlar tu diabetes:

  • Monitorear tu glucosa en sangre.

  • Manejar el estrés.

  • Hacer ejercicio.

  • Practicar ejercicios de relajación y respiración.

  • Relajarte y comunicarte.

  • Pensar positivamente.

  • No depender del alcohol, el tabaco u otras drogas para afrontar el estrés.

  • Enfrentar la tristeza.

  • Comer de forma inteligente.

  • Tomar los medicamentos según las indicaciones.

  • Tratar la diabetes tipo 1.

  • Tratar la diabetes tipo 2.

  • Moverte más cada día.

 

No descuidar tu salud emocional

Sigue los siguientes pasos para cuidar tu bienestar emocional:

  • Manejar el estrés.

  • Hacer ejercicio.

  • Practicar ejercicios de relajación y respiración.

  • Relajarte y comunicarte.

  • Pensar positivamente.

  • No depender del alcohol, el tabaco u otras drogas para afrontar el estrés.

  • Enfrentar la tristeza.

Tu relación con tu equipo de atención médica es importante

Lo mejor que puedes hacer para mejorar tu salud y prevenir complicaciones es desarrollar una buena relación con tu equipo de atención médica y hacerte exámenes regulares de detección preventiva. 

¿Por qué son importantes los exámenes de detección?

Las citas y los exámenes de detección regulares pueden ayudarte a controlar y mantener la salud. Los cuidados preventivos pueden ayudarte a evitar afecciones graves o a obtener diagnósticos y tratamientos con anticipación. En la mayoría de los casos, cuanto antes tu médico pueda identificar y tratar una afección médica, mejor será el resultado. 

Exámenes de detección para adultos

Los servicios de cuidados preventivos recomendados para adultos varían en función de la edad, los antecedentes médicos y otros factores. Pueden incluir: 

Un examen de bienestar anual que incluye: 

  • Evaluación del peso y asesoría nutricional.

  • Detección de la depresión.

  • Toma de los signos vitales para monitorear la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria.

  • Prueba de colesterol cada cinco años, a partir de los 40 años.

  • Examen cardíaco y pulmonar para ayudar a detectar problemas.

  • Examen de detección de diabetes a partir de los 40 años. 

  • Examen de detección de cáncer de colon. 

  • Controles de la visión y la audición todos los años. 

  • Limpiezas dentales dos veces al año. 

  • Vacunas e inmunizaciones adecuadas para cada edad.

Pruebas de detección infantiles

Los servicios de cuidados preventivos recomendados para niños varían según la edad. Pueden incluir: 

  • Un examen de niño sano adecuado para la edad. 

  • Evaluación del peso y asesoría nutricional. 

  • Pruebas de audición, visión y otras pruebas de detección como parte de algunas visitas. 

  • Aplicación de flúor para niños menores de 6 años. 

  • Vacunas e inmunizaciones adecuadas para cada edad.

Salud de la mujer

Las mujeres tienen necesidades de atención médica particulares. Para mantenerse bien, deben hacer de los exámenes de detección regulares una prioridad. Los exámenes médicos de rutina que las mujeres deben tener en cuenta incluyen: 

  • Una visita anual de bienestar de la mujer. 

  • Una prueba de Papanicolaou cada tres años hasta los 29 años, luego cada cinco años a partir de los 30 años. 

  • Una mamografía. Habla con tu médico sobre el momento y la frecuencia. 

  • Un examen de detección de osteoporosis a partir de los 65 años, o de los 60 si tienes otros factores de riesgo. 

Salud del hombre

Se recomienda a los hombres hacerse un examen de bienestar al año, aunque no tengan síntomas. Deben llevar un estilo de vida saludable y recibir los cuidados preventivos recomendados. Esto puede incluir: 

  • Un examen de detección de aneurisma aórtico abdominal una vez entre las edades de 65 y 75 si alguna vez has fumado. 

  • Un examen de detección de cáncer de próstata. Analiza el momento con tu médico. 

Aprovecha al máximo tus visitas al médico

Mantén la comunicación abierta con tu equipo de atención médica. Eso te ayuda a desempeñar un papel activo en tu atención. Para ayudarte a aprovechar al máximo el tiempo con tu médico, con anticipación haz una lista de preguntas que te gustaría hacerle. Las preguntas para tu equipo de atención médica pueden incluir las siguientes: 

  • ¿Debo hacerme una prueba de azúcar en sangre? ¿Con qué frecuencia? 

  • ¿Cuál es mi rango objetivo? ¿Qué debo hacer si es muy alto o muy bajo? 

  • ¿Cómo puedo usar mi información de glucosa para entender y controlar mi diabetes? 

  • ¿Qué cambios de dieta y estilo de vida debo hacer? 

  • ¿Necesito medicamentos? Si es así, ¿debo tomar mi medicamento a cierta hora del día? 

  • ¿Mi medicamento tiene algún efecto secundario? ¿Hay algo que pueda hacer al respecto? 

Salud de la A a la Z

Proveedores de salud de la A a la Z: Información y respuestas sobre temas de salud. Con esta herramienta de salud, puedes: 

  • Corroborar los síntomas.
  • Utilizar herramientas interactivas. 
  • Explorar los Centros de Aprendizaje.
  • Obtener información útil sobre temas de salud.

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