¡Hola, miembros de Healthy Blue!
Me complace compartir este primer número de nuestro boletín informativo para miembros.
En cada edición trimestral, podrás encontrar las últimas noticias sobre nuestros programas, servicios y herramientas en línea de Healthy Blue. Además, exploraremos temas que pueden ayudar a que seamos responsables de la salud. Por ejemplo, en este número se brinda información sobre un buen cuidado dental y se comparten consejos para disfrutar de un verano divertido y saludable.
Tu camino hacia la atención médica comienza con Healthy Blue. Como parte de la familia BlueChoice Health Plan de Carolina del Sur, priorizamos tu salud y tu bienestar en todo lo que hacemos.
Como miembro, puedes disfrutar de beneficios adicionales, por ejemplo:
- Tarjetas de regalo Healthy Rewards por completar visitas de bienestar y exámenes preventivos.
- Exámenes de la vista gratuitos para adultos una vez al año y anteojos nuevos cada dos años para miembros de 21 años de edad en adelante.
- Pañales gratis y un asiento de seguridad gratuito para los miembros calificados.
- Un examen físico deportivo gratuito para miembros de 6 a 18 años de edad.
Obtén más información sobre nuestros beneficios adicionales.
Si aún no renovaste tus beneficios de Medicaid, ahora es el momento de hacerlo. Busca tu formulario de renovación de South Carolina Healthy Connections Medicaid en el correo. Cuando recibas tu formulario, envíalo antes de la fecha de vencimiento indicada. Obtén más información sobre cómo renovarlos.
Esperamos que disfrutes de este número de nuestro boletín informativo. ¡Que tengas un verano saludable y feliz!
Atentamente,
Tim Vaughn, presidente de
BlueChoice HealthPlan de Carolina del Sur
¡Saludos, miembros de Healthy Blue!
Como director médico, uno de mis objetivos es asegurarme de que nuestros miembros de Healthy Blue cuenten con información que pueda ayudarlos a vivir una vida feliz y saludable. Espero compartir ideas en futuros boletines informativos que marquen la diferencia en la manera en la que abordas la atención médica de tu familia.
En este primer número, nos enfocamos en cómo tú y tus hijos pueden practicar un buen cuidado dental. Luego, con el verano aquí, te brindamos consejos para disfrutar de actividades en el clima cálido y protegerte del sol.
Para ayudar a apoyar tu cuidado dental, Healthy Blue ofrece beneficios a través de una empresa independiente, DentaQuest.
Para buscar un dentista cerca de ti, comunícate con DentaQuest llamando al 888-278-7310 o visitando *www.DentaQuest.com/en/find-a-dentist. Estamos muy contentos de que seas parte de la familia Healthy Blue. Espero que nuestro boletín informativo sea de ayuda para que mejores tu salud y tu bienestar.
Saludos cordiales,
Lloyd M. Kapp Jr., M.D.
Director médico, Healthy Blue
BlueChoice HealthPlan de Carolina del Sur
DentaQuest es una empresa independiente que brinda servicios dentales a los miembros de Healthy Blue.
Incorpora el hábito de cepillarte los dientes todos los días
Practicar buenos hábitos dentales con los bebés que tienen de 18 a 24 meses de edad puede ser la base de la salud bucal de los niños en el transcurso de la vida.
Comienza todos los días ayudando a tu hijo a cepillarse durante dos minutos, dos veces al día, después del desayuno y a la hora de acostarse.
A continuación, se muestra cómo cepillar los dientes de tu hijo:
- Usa un cepillo de cerdas suaves y cepilla suavemente. Cepillar demasiado fuerte puede dañar las encías y los dientes.
- Asegúrate de que el cepillo de dientes de tu hijo sea del tamaño adecuado. Según la American Dental Association, el tamaño y la forma del cepillo deben adaptarse a la boca de tu hijo para que el cepillo pueda llegar fácilmente a todas las áreas.
- Usa una cantidad de dentífrico con flúor del tamaño de un guisante.
- Inclina las cerdas en un ángulo de 45 grados con respecto a los dientes.
- Deja que las puntas de las cerdas queden debajo de las encías. Mueve el cepillo suavemente para eliminar la placa que se encuentre allí.
- Limpia solo uno o dos dientes a la vez.
- Reemplaza el cepillo de dientes de tu hijo cada tres o cuatro meses.
La American Dental Association es una organización independiente que ofrece información de salud que puede resultarte útil.
Lo que comes importa
La alimentación y el consumo de líquidos saludables son importantes para los dientes. Limita el consumo de alimentos entre comidas, especialmente los refrigerios dulces. De hecho, el azúcar aumenta los niveles de ácido en la boca. Esto puede causar caries o pequeños orificios en los dientes provocados por las caries.
A continuación, se presenta una lista de refrigerios saludables que proviene de la American Academy of Pediatrics:
 Frutas
|  Verduras cocidas
|  Lácteos
|
En cuanto a las bebidas, el jugo contiene mucha azúcar. Mezcla una parte de jugo con tres partes de agua para reducir la cantidad de azúcar. La leche también contiene azúcar, y esta puede permanecer en la boca de tu hijo. El azúcar que se encuentra en estas bebidas puede causar caries. Si a tu hijo le gusta tener a mano un biberón o una taza para bebés a la hora de acostarse, llénalo con agua fría.
La American Academy of Pediatrics es una organización independiente que ofrece información de salud que puede resultarte útil.
¿Por qué es importante usar protector solar?
Probablemente has escuchado que debes usar protector solar todos los días. Pero quizás desconozcas todos los motivos por los cuales el protector solar es tan importante.
Usar protector solar todos los días ayuda a mantener el estado de salud general y el aspecto de la piel.
Estos son algunos motivos por los que ponerse protector solar debe ser tu primer paso antes de salir de casa todos los días:
- El protector solar ayuda a prevenir el cáncer de piel. Proteger la piel de la radiación ultravioleta (UV) reduce el riesgo de padecer cáncer de piel, el tipo de cáncer más frecuente en los Estados Unidos. Al aplicar el protector solar de manera correcta todos los días, reduces a la mitad el riesgo de padecer cáncer de piel.
- El protector solar ayuda a mantener un tono uniforme en la piel. El daño solar puede provocar manchas oscuras, decoloración y piel curtida.
- El protector solar ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro. El daño solar causado por los rayos UV hará que la piel se hunda y se formen líneas y arrugas. Según estudios, estar al sol sin protector solar da lugar a signos visibles de envejecimiento, independientemente de cuál sea el color de la piel.
Ensalada coleslaw
Ingredientes (4 porciones)
- 2 cucharadas de crema agria sin grasa
- 1 cucharada de azúcar, más 1 cucharadita de azúcar
- 1 cucharada de mayonesa liviana
- 1 cucharadita de vinagre de manzana
- 1/4 cucharadita de semillas de apio (opcional)
- 1/8 cucharadita de sal
- 1/8 cucharadita de pimienta
- 4 tazas de mezcla envasada de repollo y zanahorias ralladas
Indicaciones
- En un bol mediano, mezcla todos los ingredientes húmedos, el azúcar y los condimentos.
- Agrega la mezcla de repollo y zanahoria. Revuelve hasta que esté bien cubierto. La mezcla quedará muy espesa.
- Déjala reposar durante 15 minutos antes de servir. La ensalada coleslaw puede reducirse a la mitad durante el tiempo de reposo. *
* Asegúrate de mantener la ensalada refrigerada.
Datos nutricionales
Tamaño de la porción: ½ taza
Información nutricional por porción: 50 calorías, 1 g de grasa total, 3 mg de colesterol, 128 mg de sodio, 9 g de carbohidratos, 1 g de proteína